Jóga és Meditáció
Ne higgy a szemednek, a szíveddel láss!"
Szeretettel várunk csendes, nyugodt környezetben lévő budaörsi stúdiónkba.
Az első alkalom ingyenes!Jóga
A tradícionális Hatha jógából általunk végzett gyakorlatok elsődleges célja, hogy a hétköznapokban leterhelt, fáradt testet felfrissítsük, regeneráljuk. Az óra során egységesen mozgatjuk át testünk izmait, ízületeit.
A gyakorlatok összeállítása során fokozott figyelmet kapnak a hát-, gerinc és deréktáji fájdalmakat megelőző, jótékony hatású mozdulatsorok.
Az idősebb korosztályt is szeretettel várjuk, hiszen a gyakorlatokat erőltetés nélkül mindenki a saját tempójában, erejéhez mérten végzi. Az eredmény nem marad el, a rendszeresen végzett jóga gyakorlatok idővel meghozzák a rugalmasságot, hajlékonyságot, erőnlétet mindenki számára.
Meditáció
A meditáció a belső világunkba vezető út. Szeretettel várjuk azokat, akik szeretnék megtenni az első lépéseket.
Az irányított meditáció önmagában tiszta, vallástól, beállítottságtól független önsegítő, léleképítő módszer. Segít nyugalmat, lelki békét hozni zaklatott hétköznapjainkba.
Ha kíváncsi vagy
Első alkalommal vagy ha nem rendszeresen jársz, kérünk jelentkezz be telefonon!
Mit hozz magaddal:
- Stúdiónk jógaszőnyegekkel és takarókkal felszerelt, de ha szeretnéd, nyugodtan hozhatod a sajátodat is
- Egy üveg vizet ha megszomjaznál
- Kényelmes, rugalmas ruhát, amiben jól érzed magad mozgás közben